老年人辛苦了一辈子，到了晚年却遭到了颈椎病的折磨。颈椎病限制老年人的动作，让他们不能自由的活动，影响了他们的生活。为了能够有一个美好的晚年生活，老年人要预防颈椎病。现在我院医生分析颈椎病的预防方法。

50岁以上的老人，脊柱多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的(保健枕分为特大号、大号、中号、小号、特小号5个规格，男士按个人衬衣号用同号的枕头;女士按衬衣号用小一号的枕头)，无论家居或外出，都要重视用枕;天气寒冷时要注意颈腰部保暖，减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势，冬季应注意防止颈肩受寒，尤其睡眠时颈肩部要保暖，以避免因冷刺激而发生落枕，诱发颈椎病。

老年人在与人谈话、看电视、看电影或看书报，要尽可能正面注视，不要过度扭屈颈部。总之，要保持脊柱的正常生理曲度、正直、防止因姿势不良而诱发颈椎病。

老年人颈椎病的预防方法，您了解了吗?如果了解了，要及时预防。如得了颈椎病要及时治疗。喜迎国庆之际，我们不要忘记自己的身体健康，以更强健的体魄来支持我们的国家。颈椎病不算什么，有我们杭州江城医院做您健康的后盾，您的健康肯定会万无一失的。我院微创技术在领先，激光针刀松解术、臭氧髓核消融术等都会给您的健康带来很大的帮助，您可以利用国庆假期来我院就诊，我院安排有客服坐诊，专业的治疗和贴心的服务，一定会让您有一个健康的体魄来迎接美好的明天。