生活中的疾病是很多的，要想保持健康就要及时预防各种疾病。现在颈椎病是常见的骨科疾病，发病率高，很多人患上了颈椎病。我们要预防颈椎病，免受病痛的折磨。现在我院医生分析颈椎病的预防方法。

一、正确认识颈椎病，树立战胜疾病的信心：颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃乐观治疗。

二、关于休息：颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。枕头的位置、形状与选料要有所选择，也需要一个良好的睡眠体位，做到既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，达到使全身肌肉松弛，调整关节生理状态的作用。

三、关于保健：医疗体育保健操的锻炼：无任何颈椎病的症状者，可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动。加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。颈椎病人戒烟或减少吸烟对其缓解症状，逐步康复，意义重大。避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。

颈椎病的预防方法是很多的，我院客服主要介绍了三方面。我院客服提醒大家，要做好颈椎病的预防工作。颈椎病患者要及时治疗，以免病情加重，导致严重的后果。如果您还有什么疑问，可以向我院客服在线咨询。