在生活中怎样才能地预防颈椎病,现在就由我院客服交给我们一些简单的方法，让我们在生活中不知不觉的就告别颈椎病的困扰.

1、工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳;

2、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。

3、纠正“高枕无忧”的错误观点。人一生至少有1/4-1/3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误。

医生分析到颈椎病的发生其实就是我们在生活中不注意自己的坐姿、站姿、睡姿从而引发的颈椎疾病占了很大的一部分。只要我们平时多加注意就不会患上颈椎病，同时也是颈椎病的预防方法。