寒冷的冬季也是颈型颈椎病的多发季节，每年这个时候，都会有不少患者去医院治疗。医生分析在对病人进行诊疗中发现，许多病人不知道冬季如何预防颈型颈椎病。

相对患者而言，由于患者颈部肌肉大都暴露在外或衣着单薄爱美不注意保暧，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热。这样，使得颈部肌肉肌张力增高，容易出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，则发生颈肩关节疼痛、酸胀、落枕、手臂麻木不适、四肢不温。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。

患者的日常保健：

1.注意颈部保暖。颈部可以用厚的长围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒同时也可以起到保护的作用，消除颈椎病的诱发因素，减少颈椎病的发生几率。

2. 合理用枕。枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天需要有1/4～1/3的时间用于睡眠。所以，枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系。如果长期使用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。

3. 纠正生活中的不良姿势，避免长期久坐久立，尤其是喜爱打麻将的人要防止慢性损伤。颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。所以，连续工作一段时间后，就应起身活动一下，做做颈部保健操使紧张的颈部肌肉得到放松。

以上就是冬季如何预防颈型颈椎病相关内容，在寒冷的冬季就可以怎么去预防。我院客服要告诉我们，只要采取乐观治疗，同时注意生活保健、休息，冬季更应防寒保暖，就能达到治疗的效果。