颈型颈椎病是一种慢性退行性疾病。虽然这种病一般发生在中老年人身上，但是近年来临床实验表明颈型颈椎病在年轻人身上的发病率也越来越大了，因此，预防颈型颈椎病好的办法是从中小学生抓起!

对于孩子，姿势不良、体质弱、书包过重均会造成颈椎关节错位，引起头昏、头痛、假性近视，出现睡眠不好、上课瞌睡、食欲减退等症状。因颈椎的解剖生理十分复杂，家长遇到上述情况不要自行处理，应到医院骨诊断清楚后，才能治疗。

首先，是让孩子养成正确的学习姿势。研究表明，长期不正确的学习姿势是导致孩子患病的重要原因，因为长时间的低头学习，使颈椎一直处于屈曲位或某些特定体位，不但使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。因此老师和家长要引导孩子首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线;可升高或降低桌面与椅子的高度比例，以避免头颈部过度后仰或过度前屈;定制一个与桌面呈10゜～30゜的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。

其次，是让孩子保持正确的学习姿势：长期不正确的学习姿势是导致孩子患病的重要原因，具体表现为学习时头部过低、歪头、抬肩，颈部过分前伸和前屈。如果孩子长期在这种姿势下学习，不但容易疲劳、患近视、驼背，还有一个更加严重的后果没有被人们重视，那就是这些孩子成年后将是颈椎病的高发人群。如果不采取措施加以干预，任其发展下去，孩子患颈椎病的发病率将会大幅上升。因此，老师和家长从孩子一入学起，就应要求学生保持正确的学习姿势。

治病不如防病，做到未雨绸缪。因此，老师和家长从孩子一入学起，就应要求学生保持正确的学习姿势，坚持头离桌一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。让您孩子健康成长。