随着春天的到来，在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病，给人带来痛苦。对此杭州江城医院为您详细介绍如下知识：颈型颈椎病在预防中的注意事项，希望能够给予大家一些帮助。

我们日复一日对着电脑，从早到晚伏案工作，错误的姿态，单调动作的一再重复，再加上高压力、多角色的生活方式，使它随时处于紧张的备战状态，我们的颈椎好像背上了一座大山。调查显示，原来多发于老年人的颈椎病，逐年趋向低龄化，其中，40岁以下的白领人士要占颈椎病发病人数的50以上，尤其是30~40岁的OL。

睡好

床以半硬为佳，对维持脊椎生理弯曲度，减轻腰酸背痛有帮助。过软，使人重心不稳，翻身时体位变化太大，反而疲惫不适，会造成由于人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态。不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力，而且也势必导致头颈部的体位相对升高，常年如此，就会导致局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎本身的生理曲线。过硬，使体重集中在两至三个受力点上，容易压迫局部而影响血液循环。

枕头要够大，长度至少是侧睡时三个头的宽度，高度相当于从颈肩交界处至肩膀外缘处。侧卧时头颈与脊柱保持一条平直线，可避免颈椎侧屈受伤。

健康小贴士：

骨科疾病为我们的生活带来了很多不便，杭州江城骨科微创客服提醒您，若经常出现.颈椎不适症状，请及时到专业医院诊治，以免误诊误治，造成不可挽回的严重后果。以上就是颈关于颈型颈椎病在预防中的注意事项，如有其他问题，请在线咨询我院客服，空军客服竭诚为您服务。