颈椎酸痛怎么办?作为一个电脑工作者，长期保持一个姿势是相当常见的，久而久之，颈椎开始出现酸麻的症状。颈椎病怎么办呢?

长期从事伏案工作的人在颈椎酸痛怎么办?杭州江城医院骨科微创客服建议平时应该做到以下几点：

1. 坐姿正确：要预防颈椎病的发生，重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。

2. 活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

3. 预防感染：乐观治疗颈部感染和其他颈部疾病。

4. 抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。

7. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风

颈椎酸痛怎么办?以上小编给我们做了简单的介绍，对于颈椎病的注意事项和治疗方法，是我们都比较关注的，但是，如果想要骨病，还需要我们选择正规的骨病医院。