腰椎间盘突出的发病，很多的原因都是因为我们在日常生活中用腰不当引起的。一不注意，您就可能成为腰椎间盘突出的患者。生活中有哪些不正确的用腰方式可能导致腰椎间盘突出呢？小编总结出来以下几条供你参考：

　　A、突然负重。突然负重是常见的一种导致腰椎间盘突出的病因，突然负重即我们平常所说的闪腰，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

　　B、腰部外伤，也是常见的腰椎间盘突出症的诱发因素，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。

　　C、突然扭转，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

　　D、腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。这是常见的腰椎间盘突出症的诱发因素。

　　E、职业因素，如白领工作者长期久坐，也是常见的腰椎间盘突出症的诱发因素。

　　杭州江城骨科医院颈腰椎微创康复提醒广大朋友们，平时要避免上述因素的发生，腰部用力的时候要注意姿势，适当进行热身，坚持体育锻炼，防止腰椎间盘突出。详情可咨询我们的客服，祝您康复！

        推荐阅读：腰椎间盘突出的常见误区    腰椎间盘脱出症疼痛