上海西郊骨科医院骨科客服指出：目前颈椎病的治疗方法诸多，但自我治疗轻微的颈椎病方法在现实生活中较其重要，要确定好自己的症状并如何应对，我们的客服精心为大家准备了一套自我治疗颈椎病的的实效方法，在日常的生活中，充分体现他的用途和功效，只有自己实施到具体步骤，才能我们才能有个更好的身体！下面介绍几种颈椎病的治疗方法：

1、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

2、穴位治疗：用拇、食指掐揉人中穴。

3、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

4、抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次治疗颈椎病。

5、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

6、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

7、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

8、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

9、提揉两耳：用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。推荐阅读：颈椎疲劳的三大缓解方案

这些便是客服为大家提供的自我治疗颈椎病的方法，在日常生活的各个时期均可进行，希望对您有一定的帮助，如果您对颈椎病的治疗还有疑问，欢迎进一步联系我们的在线客服，为大家解答颈椎病的知识。