上海西郊骨科医院骨科客服指出：颈椎病逐渐变成一种常见病，而且是一种顽疾，目前还没有完全逐渐趋向于年轻化。目前，国内外治疗颈椎病的方法很多,可分为非手术治疗和手术两大类.我国多采用中西医结合多种方法治疗颈椎病,大多数患者通过非手术治疗可获得较好的疗效,且花钱少,痛苦小,很受欢迎。因此，建议您平时注意锻炼身体，不要长时间保持一种姿势。

1、枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。

2、避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。

3、某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如电脑跟前久坐、擦高处的玻璃.

颈椎病患者饮食调养的方法

颈椎病患者在饮食上没有特殊的禁忌，但也应注意摄取营养价值高、富含维生素的食品，尤其应多食含维生素C的食品，如新鲜的水果，蔬菜等。如豆制品、瘦肉、谷物、海带、紫菜、木耳、水果、蔬菜等以达到增强体质，延缓衰老的目的。

因为颈椎病是在人体退变的基础上,由于各种附加因素加速而成的。上海西郊骨科医院骨科客服建议颈椎病患者可以采用中医中药治疗方法，花钱少，见效快，痛苦小，据调查非手术治疗很深受广大患者的欢迎!除了注意休息和适当的运动，日常生活应多注意休息，合理膳食，也能预防颈椎疾病的发生！