医师团队
最新文章
骨病常识
来源:http://www.021gukw.com/ 作者:上海西郊骨科医院 发布日期:2014-05-28 13:59
颈椎病算是比较高发的骨科疾病,相信很多人都发现该病在白领中的发病率要比一般人的发病率要高。这是因为工作环境所导致的。所以白领平时要做好颈椎病的防护工作。那么,白领防治颈椎病的保健操怎么做呢?下面上海西郊骨科医院的客服为大家详细介绍:
1、晚上使用豆枕
2、在办公室越没精打采的文员越伤害颈椎。
3、每天用头写''米''字,活动患病关节。
4、白领防治颈椎病要锻炼。
(1)把头用力向上伸展,要有出人头地。
(2)把身体离开座位,虚站马步桩,要稳如泰山。
(3)摇头晃脑,洋洋自得。
5、办以室里文员下班后去户外健身。办公室白领回家坐车注意:下班上公汽一定不要坐着,站着拉着上面的扶手就行。
为了我们的身体,为了我们的健康,要多锻炼,保护自己。
以上就是上海西郊骨科医院骨科客服介绍的“白领防治颈椎病的保健操”的内容,希望对您有所帮助。如果您还有其他疑问或想了解更多关于骨科方面的内容,欢迎您咨询我院在线骨科客服,他们会根据您的具体情况给您做出详细的介绍。
上一篇:治疗颈椎病的误区有哪些
下一篇:不同人群患上上颈椎病的病因
专家推荐与「白领防治颈椎病的保健操」相关的文章,或许对您有所帮助
推荐阅读