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骨病常识
哪些不好的习惯会招来骨质疏松
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：上海西郊骨科医院 发布日期：2017-11-23 16:58
骨质疏松是生活中多见的一种疾病，调查发现不少患者都没有把该疾病放在心上。杭州江城骨科医院医生表示，患上骨质疏松与患者的正常生活有很大的联系，关于，哪些不好的习惯会招来骨质疏松？骨科医生为我们带来了详细的介绍。
整日忙于工作的白领们发现自己的身体越来越hold不住了，骨质疏松就是严重困扰白领人群的一个重要的问题。客服指出其实生活中的一些习惯是会到致骨质疏松的，如盲目的减肥、缺少日晒、运动量少等等。客服建议预防骨质疏松要注意这些习惯的影响。
生活中的哪些习惯会导致骨质疏松目前越来越多年轻的都市女性患上了骨质疏松，医生指出：“乱减肥，怕日晒，少运动”是导致骨质疏松高发的主要原因。
一、盲目减肥：约有98的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。
二、缺少日晒:研究表明，在日照不足的国家，骨科病的发病率也较高。紫外线具有促进维生素d合成的作用，皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素d。若维生素d合成不足，户外活动又少，骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。
三、运动量少:现代都市人运动少得可怜，他们上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络代替登门造访，每天不是拼命忙于事业，就是以酒池肉林为阵地，夜生活过后又要补觉，这些占去了大量体育锻炼的时间。而都市中的中青年女性常因早上化妆，晚上洗碗刷锅，节假日逛街购物而放弃了锻炼的机会。据统计，约有73的都市女性可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。
以上这些就是直接影响换骨质疏松的因素，希望大家了解之后能够改掉这些不良的习惯，因为骨质疏松真的对身体的伤害是很大的。特别是临床数据显示该疾病的发病率有年轻化的趋势，所以大家一定要增强对该疾病的警惕。
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