在骨病“横行”的现在，很多患者只是在怨天尤人，并不去了解一些相关的常识，给治疗和预防带来了一定的难度。上海西郊骨科医院骨科客服称，膝关节炎症状并不可怕，重要的是科学护膝，保护膝关节健康。

该病是膝关节长期遭受负重、磨损的结果，比如：反复慢性损伤、过度反复使用，以及发育异常、外伤、先天性或继发性畸形等。膝关节炎症状令很多人行动不便，对生活及工作造成严重影响。因此，能够掌握科学的护膝方法十分的必要。

膝关节炎中的骨性关节炎的主要特征包括软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成，一般表现有关节疼痛、压痛、强响、关节积液、活动受限、关节畸形以及可有不同程度的局部炎症。膝关节炎症状须引起广大患者的重视，以下是上海骨科医院医生分析的一些护膝方法：

1、在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻膝关节炎症状。

2、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要乐观减肥，控制体重。

3、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

西郊骨科医院客服提醒广大患者：不要对膝关节炎症状有所恐惧，及时地诊断及治疗才是关键。对于其相关常识的了解也是患者所必须重视起来。