我们每天都要面对不同的事情，我们或多或少的都能了解到骨质增生的危害还是很多的，怎样才能在日常生活中做好预防成为您关注的。其实骨质增生与人体的衰老有关，是人体内生理变化的表现。一个共同的问题就产生了——骨质增生能提前预防吗?据医生分析：骨质增生是可以预防的。

预防骨质增生不是难题。只要做到以下几个方面即可：

1、骨质增生的预防——注重日常饮食

平衡人体营养之需，有关客服认为，阴阳平衡，气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。

2、骨质增生的预防——避免长期剧烈运动

外伤是造成人体自卫及的重要因素，在人体外伤生产的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害并有可能导致软骨组织的病变或坏死，其因素为骨端裸露而增生。

3、骨质增生的预防——体育运动

体育运动是预防骨质增生症的主要举措，这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”方能进入软骨组织中，促使其吐故纳新，进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生症的目的。

有了以上几点骨质增生的预防，我们的健康就多了一份保障，如果您还有什么不理解的，请与我院在线客服进行在线咨询，我们会全心全意为您服务。我院健康热线：010-51661115。寻找健康，找微创，我们会与您风雨同舟。