目前有很多患者在膝关节出现了骨质增生的症状，大家对于这样的病有时束手无策，在生活和工作中时刻经受这种病的折磨。对于未患有此病的广大朋友们，下面就给您介绍一下提前预防的膝关节骨质增生的方法：

膝节疼痛亦属常见病，多数患者经x光摄片检查均见膝关节间隙狭窄，骨质变尖，百分之八十九的人无外伤病史.但往往疼痛难忍.蹲立受限，故将基归纳为病因不明膝关节劳损。

一、预防：

1、膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之八十以上，发病率在10：1左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤.形成骨质变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。

2、锻炼

每天早晚坚持参加蹲立运动，运动前在膝关节周围涂上少许正骨水，用双手按擦各六十次，见热即可，蹲立要由慢到快，脚部站稳双手放在膝盖上，顺其自然，每次10—30次。晚间蹲立运动可以消除疲劳，使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生，蹲立受限的病人，应暂停参加运动。

二、治疗：

患者应平卧休息，这样可以减轻体重对肆部的压迫，以睡木板床佳，平时适当抬高患肢，改善局部血液循环。膝部可用热水袋外敷并配合药物治疗。

以上内容就是为大家介绍的有关膝关节骨质增生的预防知识，希望对广大朋友的身体健康有所帮助!若您还有其它有关的骨科疑问的话，请您及时在线与我院的客服交流，我院客服会24小时在线，竭诚为每位百姓的健康着想。

膝节疼痛亦属常见病，多数患者经x光摄片检查均见膝关节间隙狭窄，骨质变尖，百分之八十九的人无外伤病史.但往往疼痛难忍.蹲立受限，故将基归纳为病因不明膝关节劳损。

一、预防：

1、膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之八十以上，发病率在10：1左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤.形成骨质变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。

2、锻炼

每天早晚坚持参加蹲立运动，运动前在膝关节周围涂上少许正骨水，用双手按擦各六十次，见热即可，蹲立要由慢到快，脚部站稳双手放在膝盖上，顺其自然，每次10—30次。晚间蹲立运动可以消除疲劳，使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生，蹲立受限的病人，应暂停参加运动。

二、治疗：

患者应平卧休息，这样可以减轻体重对肆部的压迫，以睡木板床佳，平时适当抬高患肢，改善局部血液循环。膝部可用热水袋外敷并配合药物治疗。

以上内容就是为大家介绍的有关膝关节骨质增生的预防知识，希望对广大朋友的身体健康有所帮助!若您还有其它有关的骨科疑问的话，请您及时在线与我院的客服交流，我院客服会24小时在线，竭诚为每位百姓的健康着想。