骨质增生的高发期是在45岁以上的中年人或老年人，往往的话男性要多于女性。其症状一般是表现为常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。那么骨质要怎么样进行保养呢.下面就听杭州江城骨科医院的客服来为大家讲讲

一、在不忙的时候可以适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。

二、在饮食方面都吃点高钙食品，以确帮助老年人骨质代谢的正常需要

三、对于哪些身体超标的患者可以少吃点东西帮助其控制体重，适当的增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

  以上是杭州江城骨科医院的客服对于骨质增生患者如何保养的解答.如有不懂可以咨询客服.客服将为你的问题进行解答

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