由于单纯的从骨质增生的定义上理解让我们忽视了对骨质增生的预防工作，上海西郊骨科医院客服告诉我们，骨质增生是从骨骼发展的角度临床定义的，并不意味着骨质增生必然出现，因此骨质增生的预防是很重要的。

　　上海西郊骨科医院客服告诉我们骨质增生的的预防很重要，要注意到以下内容：

　　，合理的膳食。祖国医学从很早就认识到饮食与骨骼的生长发育有很密切的关系，并积累了丰富的经验。人们认识到胡桃、熟地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效，合理服用，可以起到强筋壮骨，骨质增生的预防和延缓的作用。

　　第二，避免长期剧烈运动。长期过度剧烈运动是诱发骨质增生的基本原因之一，尤其是体胖之人可使骨骼及周围软组织过度地受力和牵拉，造成局部软组织损伤和骨骼受力不均，从而发生骨质增生。因此，骨质增生的预防要避免长期剧烈运动。

　　第三，骨质增生的预防也要适当进行体育锻炼。因为关节软骨的营养来自关节液，而且关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢，适当地运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而达到骨质增生的预防作用。

　　采取了的预防措施，就可以延缓甚至是避免骨质增生。同时提醒骨质增生的患者朋友们，患上了这种疾病也不用担心，我院研究采用微创治疗治疗骨质增生，已经为数万患者解除了疾病的困扰，带来了健康。

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