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骨病常识
骨质增生患者的护理怎么做
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：上海西郊骨科医院 发布日期：2016-09-07 15:56
骨质增生患者的护理怎么做？骨质增生患者在网上诉苦，自从患上该疾病，日常生活受到了严重伤害，每天想到疾病在身做什么都没动力。上海西郊骨科医院医生告诉我们，一旦确诊骨质增生，除了适当的治疗外，更加重要的还要重视术后的保健及护理。为了减轻患者的病痛，下文我们医师做了相关的介绍：
一、避免风、湿、寒邪气侵扰：不要在出汗后马上洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对的侵害。不过于劳累或负荷过重。
二、坚持静力训练，按摩双腿：坚持做静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒，重复20～30遍，每日4～5次。三周一个疗程可见效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。
三、肿胀、疼痛加重时应休息：避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。
四、适量活动切勿卧床：要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。
五、多食高钙食品、蛋白摄入要有限：以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
上海西郊骨科医院提醒，骨质增生患者还要重视在日常生活中要注重休息，避免大幅度的重活，以利于减轻关节负重。一旦患上骨质增生一定要及时去医院接受治疗，以便早日恢复健康。
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