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骨质增生

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预防骨质增生的好方法

来源:http://www.021gukw.com/ 作者:上海西郊骨科医院 发布日期:2017-04-15 14:00

   现如今,骨质增生的发病率是非常高的,为此也得到了大家的重视,为了避免疾病发生在我们身上,就得了解预防骨质增生的好方法,提前做好预防是非常重要的,下文几点则是骨科医生给我们带来的解答,下面我们一起随上海西郊骨科医院医生来了解下吧。

 
  1、 防止骨质增生要挑选软底鞋。挑选橡皮底的鞋子对足部较好。
 
  2、 垫上泡沫软垫。 软垫可减轻骨质增生对周围的压榨,能够在软垫骨刺相应的部位挖一个洞,这即是一种防止骨质增生的办法。
 
  3、 防止骨质增生可有挑选的训练。你能够用骑脚踏车或游泳替代走路或慢跑,既达到了训练的意图,又不会伤及病脚。
 
  4. 泡脚。 轮流用热水及冷水泡脚,对减轻表现大有优点,用冰按摩脚底也有帮助。
 
  5. 热敷。 如果痛苦的比较凶猛,可用亚麻仁敷袋热敷,这也是防止骨质增生的办法。

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