颈椎病是我们现代人比较多见的一种病,像上班族们天天坐在办公室对着文案和电脑,很容易得颈椎病.现在教大家几招保健操,轻松防治颈椎病,我们来看一下吧.

1、按摩大椎:四指并拢用力按摩大椎穴,左右手交替按摩各8下.

2、对按内外关:左手拇指放在右手内关穴(前臂内侧中线、腕横纹上2寸处),中指放在对侧外关穴(腕背横纹上2寸,尺、桡骨中间处),用力按揉1分钟,双手交替进行.

3、掐揉合谷:左手拇指放在右手合谷穴(大拇指和食指间的虎口处),用力掐揉1分钟,双手交替进行.

4、梳摩头顶:双手五指微曲分别放在头顶两侧,用力从前发际沿头顶至脑后做梳头状动作16下.

颈椎保健操 站坐均可,两脚分开与肩同宽,双臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸.每天可做1次.

以上就是为大家介绍的防治颈椎病的几招保健操,希望对你有所帮助。随着科技的发展，微创技术应运而生，微创伤、痛苦小、恢复快、费用低，以独特的治疗优势，给更多患者带去健康的希望。如果你还有其他关于颈椎病的疑问,欢迎在线咨询我院骨科微创客服,他们会给你满意的答复。