由于颈椎、腰椎的活动范围大、负荷大、暴露机会多，除脊椎骨外，其余为软组织受风寒潮湿等因素及现代办公环境、方式的影响，使颈椎、腰椎疾病发病率高于其他椎体，颈椎、腰椎疾病成为常见病、多发病。

那么如何爱护我们的颈腰椎、脊柱呢?

(1)不能过度承重，减少椎间盘髓核的张力与后关节突的压力，减缓椎间盘髓核、纤维环退变。

(2)脑力劳动者要加强锻炼，提高肌肉对脊椎椎加固作用，提高肌肉的协调作用。

(3)干活时量力而行，“不可不服老”。保持营养平衡，预防骨质疏松。

(4)乐观治疗下肢疾病，如跛行等，防止身体摇摆及姿势疲劳引起的椎间关节退变和肌肉劳损。

(5)伏案工作人员腰部可加靠垫，双眼平视保持正确的坐姿。合理使用空调，注意保暖、防潮。

(6)妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带松弛易使椎间盘膨出，孕妇要特别注意不可过劳。

(7)保持良好的睡眠姿势，有研究表明如果认为站立位椎间盘压力为100 ，那么仰卧位、坐位、稍前倾坐位分别为25、150、180。平板床能使人体在仰卧时保持腰椎的正常生理前曲，可消除负重和体重对椎间盘的压力，恢复肌肉、韧带的原有平衡状态。

三维牵引、推拿、针灸、理疗等保守治疗一直被应用于颈腰椎疾病的治疗中，但只能暂时缓解症状，不能根治，而开放性手术治疗存在创伤大、恢复时间长、术后脊椎不稳等缺点，术后还可能伴有粘连及瘢痕等所致的神经痛。随着科技的发展，微创技术应运而生，微创伤、痛苦小、恢复快、费用低，以独特的治疗优势，给更多患者带去健康的希望。如果您还有疑问的话，请在线咨询我院骨科微创的客服，我们将热情为您服务。