不少朋友向客服咨询如何预防颈型颈椎病这个问题。为此，我院骨科客服特来给广大朋友对此问题详细解答一下。

颈型颈椎病又称为韧带关节囊型颈椎病，是各类型颈椎病发病的早期，临床上为常见，也是治疗的有利时机，对颈椎病的防治具有重要的意义。注意饮食、防寒防湿、端正坐姿、睡眠方式对，据了解，大家对这些基本的预防措施都比较了解。下面主要针对其他大家不太熟悉的预防方法做详细解说。

1、抬头望远：此病的患者，大多是长期伏案的工作者，这些人群由于长时间对着电脑或者方案，这种姿势，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，更有甚者会诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

2、活动颈部：长时间维持同一姿势会导致颈部肌肉劳损，从而诱发颈椎病，因此当工作1～2小时后，要有目的地让头颈部数次转动，如向前、向后、向左、向右。另外转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

3、预防感染：乐观治疗颈部感染和其他颈部疾病。

4、避免损伤：慢性劳损是诱发颈型颈椎病的主要原因，所以我们要避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

相信现在大家已经更全面的了解了该如何预防颈型颈椎病。如果还想知道更多，欢迎点击我院在线客服进行咨询。