在忙碌的工作环境中，办公室白领们错误的坐姿可能会对身体健康产生巨大的伤害。因此，白领应该注意自己的坐姿。白领要怎么预防颈型颈椎病呢?你不妨试试下面的措施来预防颈型颈椎病。

1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。

2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。

3.肩部和上臂应该与身体保持平行，应尽量与地面保持垂直，并放松。

4.身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能弯腰。

5.上臂和肘部应尽量靠近身体，不要伸出。

6.前臂、腕和手应尽量保持平行，与上臂大约呈90度角。

7.腕关节和手应伸直，不要向上下弯曲，或者向小指的方向倾斜。

8.大腿应与地面保持平行，小腿应与地面保持垂直状态，大腿可稍微比膝盖高些。

9.脚平放在地面上或者放在一个稳定的搁脚板上面。

通过了解上述预防颈型颈椎病的正确措施。我想这些内容会对白领们的身体健康有所帮助的，让你在忙碌的工作环境中，轻轻松松地度过每一天，使你不再感受工作中的压抑。