神经根型颈椎病是发病人群广的疾病，很多人可能会担心自己会不会患上这种病。不必忧心，只要做好神经根型颈椎病的预防工作，可以很好的预防神经根型颈椎病。现在，向大家介绍神经根型颈椎病的预防方法。

1、理当乐观锻炼四肢的肌肉力量及功能勾当(乐观进行四肢功能锻炼)。上肢的锻炼，包罗肩臂腕的勾当以及握拳，还无手的精细动做的锻炼，如穿针、系衣扣、拿筷女等，或者通过健身球的加强手的力量和灵性。下肢的锻炼，包罗股四头肌的收缩、抬腿、踢腿等动做的，病人也可正在家眷和陪护人员的陪同或扶持下行走，以加强下肢力量，尽迟恢复下肢(行走)功能。

2、手术后当防行颈部外伤，出格防行正在搭车急刹车时颈部前后猛烈晃悠。导致毁伤。所以，正在出院搭车回家时，好当平卧车上(可弯腿，下肢屈曲)，戴好颈托。手术后一年之内也理当小心，避免颈部的俄然受力以及颈部外伤，以防行手术后症状再次加沉。

3、寄望颈肩部保暖，避免风寒湿邪俱裂。西医认为颈椎病果多取风寒温邪相关，故颈部的保暖防湿十分主要。颈椎病手术后还当防行伤风，不然会加沉症状。

4、进行适当的锻炼如打太较拳、散步等。正在复诊后病情答当的情况下，可以或许加入逛泳，同时寄望防寒保暖。

神经根型颈椎病的预防方法不只这些，大家按自己的需要进行选择。客服提醒神经根型颈椎病患者要及时治疗，要严遵医嘱。进行锻炼，要适当，不要过度锻炼，损伤颈椎，加重病情。

上面四点详细讲解了神经根型颈椎病的预防工作，希望对你和你的家人有所帮助，祝你健康。