腰椎病是腰椎间盘的退行性改变。正常椎间盘富有弹性和韧性，具有强大抗压能力，可是在之后腰椎病就会退变，保护它要使用什么方法?

注意一：腰椎病治疗需分型 腰椎病包括诸多疾患，其中腰椎间盘突出在治疗上为讲究。腰椎间盘突出是由于生活中用力不当，或撕裂、挤压、撞击等而引起椎间盘外层纤维环的破裂，使中央胶冻样的髓核突出，导致脊神经根压迫造成的。会造成所压迫神经辐射区域的疼痛、麻木等不适。

注意二：微创技术多，选择应谨慎 我们认为各治疗方法必须有机整合，以微创为先锋、以保守为保障、以开放手术为后盾，为病人量身定做个性化治疗方案，大程度地为病人解除腰椎疾患之痛苦。

注意三：腰痛不得乱按摩 腰痛只是腰椎病的一个症状，腰椎病包括：腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等，这些疾患都会有腰痛的存在，当疼痛发作时都不适合锻炼，应卧床休息配合治疗。

注意四：痊愈后对腰椎需多保护

1、不要弯腰搬东西。正确方法是：蹲下来，双手搬起东西，贴近身体，上身保持挺直，用腿部的力量站起来。

2、倒走。双手叉腰坚持倒行锻炼，能使腰部肌肉的血循环加快，改善腰部肌肉的营养供应。

3、一个姿势不要超过40分钟。长期保持一个姿势，会引起肌肉和骨骼的疲劳，容易出现问题。

以上方法对于腰椎的保护都能起到很好的效果，在生活中多运动，多注意，相信就不会那么容易患上腰椎病。