更多>>

医师团队

张夭明
张夭明
骨外科主治医师,中华医学会骨科协会会员。先后在国内外医学刊物……查看更多>>
李书章
李书章
擅长治疗股骨头无菌性坏死,腰椎间盘突出,颈椎病,风湿骨关节病……查看更多>>
杨安礼
杨安礼
原杨浦区中心医院大外科主任、骨科主任。政府特殊津贴获得者。九……查看更多>>
张文新
张文新
中华医学会疼痛协会会员,质量控制协会会员,六五年济南军区医院……查看更多>>
沈永瑞
沈永瑞
毕业于河南大学医学院,从事骨科专业近二十年,现为中华骨科医学……查看更多>>
刘静东
刘静东
专业擅长:颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰……查看更多>>
丛树林
丛树林
中共党员,副主任医师,1986年在国家卫生 部举办的高级骨科医师……查看更多>>
万文平
万文平
毕业于杭州同济医科大学,从事骨科临床35年。对创伤性骨损伤、组……查看更多>>
王琰
王琰
毕业于杭州医科大学医疗系,曾随导师过邦辅教授及陈中伟院士工作……查看更多>>
您当前的位置: 上海西郊骨科医院 >

>

颈椎病

>

颈椎病治疗前的预防细则

来源:http://www.021gukw.com/ 作者:上海西郊骨科医院 发布日期:2011-10-26 13:06

治疗颈椎病需要注意的事项很多,稍不注意,也许会给我们的颈椎造成不可恢复的伤害,让我们很难回到以前幸福的生活。由此,我们在治疗之前需要知道预防颈椎病的预防细则,做好充足的准备,才是我们健康的保障。

1。阅读有关颈椎病的书,掌握用科学的手段防治疾病。

2。保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少。

3。及早,治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。

4。劳动或走路时要防止闪、挫伤。

5。避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。

6。注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

7。中医认为胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。

8。长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。

9。加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

10。注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

当然了解了这些治疗前得预防细则并不能完全颈椎病一定能,但是可以避免颈椎发生不必要的伤害而影响治疗。

在线咨询客服

张夭明

张夭明

骨外科主治医师,中华医学会骨科协会会员。先后在国内外医

李书章

李书章

擅长治疗股骨头无菌性坏死,腰椎间盘突出,颈椎病,风湿骨

杨安礼

杨安礼

原杨浦区中心医院大外科主任、骨科主任。政府特殊津贴获得