颈椎间盘突出是一种危害非常严重的疾病.对于日常的生活造成非常的影响.那么在生活中要怎么样来预防这种疾病.下面就请杭州江城骨科医院的客服为大家解答.

    3.在生活中要注意加强颈部的肌肉的锻炼是非常有好处的，又可以帮助其缓解疲劳既，又可以帮助其锻炼肌肉.对于颈椎病的预防是非常有好处的。

    4.要尽量的避免不合适枕头的对于颈部的伤害，这样是非常容易导致颈椎出现可病变，后导致颈椎经盘突出。

    5.要适当是注意颈椎部位的保暖的工作，避免头颈负重物，还要避免过度的疲劳，切记坐车时不要打瞌睡，避免磕伤碰伤头部。

    以上是杭州江城骨科医院的客服对于生活中要怎么样预防颈椎间盘突出的解答.如有不懂可以在线咨询客服.客服将为你的问题进行解答