颈椎病一直高居不下.医生分析说在生活中不良的生活习惯是导致颈椎间盘突出的一个重要原因.比如选择枕头.有的人喜欢高点.有的喜欢喜欢低点.选择适当的枕头能够帮助其预防颈椎病.现在就有杭州江城骨科医院的客服对于预防颈椎间盘突出的方法的介绍

    2、要选择适当的正确的锻炼的方式.做一些适当的头颅功能的锻炼，坚持颈部的活动锻炼，方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动，这是一种不错的预防方式

    3、在生活要注意创伤的影响.在我们是生活要注意避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，在必要的时候要适当的医疗的器械的保护

    以上是杭州江城骨科医院的客服对于怎么样预防颈椎间盘突出比较好的解答.如有不懂可以在线咨询客服客服将为你的问题进行解答