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骨病常识
颈椎病的预防方法
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：上海西郊骨科医院 发布日期：2011-12-22 15:59
杭州江城骨科医院的医生分析说，根据统计的话，在中分中90以上都是有可能患上颈椎病的，70以上的患有失眠、神经衰落的病人患有颈椎病。同时的话颈椎病常常会出现头晕的症状，因此，在日常的生活中要怎么样预防颈椎病就显的是非常的重要的.下面就客服为大家讲讲颈椎病的常识
正确的姿势：
颈椎病的在日常的保健中要改掉日常不良的姿势，在日常的生活中要尽量的减少劳损，每当低头或者是仰头1到2小时的时候，颈椎病患者就要适当的做做活动以及锻炼，可以减轻肌肉的紧张度。帮助减少颈椎部位的负担
良好的生活习惯：
对于颈椎病的患者的话.颈椎部位的再次受伤无疑雪上加霜，因此在平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。另外，不良的睡觉习惯也是非常容易造成颈椎病的;在日常的生活中要注意颈椎部位的保暖是非常的关键的，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差这个是导致颈椎的一个非常重要的原因
饮食调养法：
颈椎病患者在日常的生活中在饮食上没有特殊的禁忌，但是的话患者在日常生活中要注意都吃点营养价值高、富含维生素的食品如：新鲜的水果，蔬菜、豆制品、谷物、紫菜、木耳、水果、蔬菜等以达到增强体质，延缓衰老的目的，请患者在日常的生活中特别的注意。
以上是杭州江城医院的客服对于颈椎病的预防方法的解答.如有不懂可以在线咨询客服.客服将为你的问题进行解答
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