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骨病常识
预防颈椎病我们日常要注意哪些
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：上海西郊骨科医院 发布日期：2016-07-08 14:46
预防颈椎病我们日常要注意哪些？颈椎病是一种常见的骨科疾病，患者遍布各个年龄层，也遍布各个行业，并且随着生活压力的越来越大，颈椎病的患者也越来越多，在这个高发趋势下，那么我们还有什么办法来预防颈椎病呢：上海西郊骨科医院医生带了以下相关介绍。
1、情绪乐观：长期压抑感情，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以颈椎病如何预防？那就是要经常保持乐观向上的好心情。
2、平时多做一些运动，如游泳、打羽毛球等活动，进行的预防颈椎病，但是切记运动过度。
3、长期进行脑力劳动者，要坚持劳逸结合，避免长时间低头、伏案或在电脑前工作。颈椎病如何预防？一定要注意活动颈椎关节。经常进行与日常工作姿势相反的动作或运动，加强颈椎功能锻炼。
4、经常双手交替揉捏颈椎及周围肌肉，用力适度；颈椎病如何预防？每天工作期间做双手交叉按压肩部和颈椎左旋、右旋转后伸动作数次。
以上就是预防颈椎病的方法，希望可以帮助到大家，如果您有疑问，可以免费在线咨询上海西郊骨科医院的在线医生。
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