冬季骨关节炎患者日常要注意保暖，避免受寒、潮湿。不少有关节炎的人到天冷时都会用护膝，但其实用不好还不如不用。如果护膝太紧太厚，反而不利于膝关节周围的血液循环，使膝部的活动更加困难。

　　有些患者为了活动关节，刻意去爬楼梯、练下蹲，或以半蹲姿势做膝关节左右大幅度摇晃动作，这些都是不可取的。因为人在爬楼梯时，关节负重是正常时的4～5倍，此时不恰当的运动只会加重关节的磨损。

　　饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，来补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

　　后，客服表示，选择一款防治骨关节炎的药物才是根本。由北京双鹤药业生产的（伯司庄）复方杜仲健骨颗粒，不但疗效确切，显着改善骨关节炎患者常见的关节疼痛、肿胀、僵硬和活动明显受限的症状，还能从根本上调节体内激素和系统，提高身体各器官系统的功能，是预防骨关节炎，保护关节健康的新一代药物。