冬季爱美不穿棉小心关节炎.爱美是人的天性,很多爱漂亮的朋友,即使在冬季也是光鲜亮丽,轻装上阵,真可谓是美丽“冻”人.西郊骨科医院客服指出,冬季天气严寒,身体很容易受到寒气的侵袭,如果长期受到寒冷刺激会诱发关节炎的出现,严重危害患者的健康,因此冬季更要做好预防.

    一、冬季气候严寒,肌肉和关节很容易受到很冷空气的袭击,导致肢体麻木,关节疼痛,久而久之,就会引发关节炎的出现,严重者甚至是活动受限,功能性障碍. 措施:冬季外出最好是穿上长款的羽绒服,尤其是对于膝盖的保暖最为重要,膝关节损伤直接影响到下肢的活动,因此在骑车时最好佩戴护膝.

    二、很多女性朋友即使在冬季雪天也不忘穿一双高跟鞋,床高跟鞋走路会使身体的中心发生改变,关节的承受力也相应转移,再加之雪天地滑,很容时摔倒,造成膝关节损伤,加之寒冷刺激,关节炎的发病率大大提高. 措施:冬季最好不要穿高跟鞋,足部的保暖也十分重要.穿平底的棉靴既保暖,也可促进血液循环,避免足部麻木,出现疼痛,同时也减少了摔倒的可能性,避免意外伤害.

    三、天气一冷,很多人都缩手缩脚,运动量更是大大的降低,从而使身体关节的灵活度也随之下降,对疾病的抵抗力也减弱,对身体健康百害而无一利.

    措施:冬季运动同样重要,人们可以有选择的进行运动,避免关节废用,例如跑步、打乒乓球、室内瑜伽等.另外,还要注意膳食调养,少食冷食,多喝热水,一日三餐要有规律,不可不食,要营养充足.