对于骨关节炎的患者，我们常鼓励病人运动，因为运动可以增加关节滑液的流动，加强肌肉、肌腱等支持的结构，和骨节曩的韧性，增加体能，同时情绪也会变好，睡眠自然充足且良好，减轻人的紧张度，强化骨骼等。西郊骨科医院骨科客服常告诉病人，"越走越会走" ，因为怕痛而不动会导致关节僵硬，萎缩、痛可以药物控制，运动则要靠自己。

骨关节炎的患者的运动以适度为原则，必须依照自己的体能和年纪作调整，一般而言，步行、游泳及骑自行车等都是轻松而且能达到运动目的的活动。 此外在生活上，也需适当的控制自己的体重，体重过重会造成关节多余的负担，引发不适。除此之外健康的饮食也是很重要的，少吃油炸类不消化的食物，多吃蔬果、多喝水，如果有糖尿病，高血压或尿酸高的患者，不妨咨询医师或营养师，如何才能吃的好，吃的健康。

总之，骨关节炎不是不治之症，只要您将症状清楚的告诉医生，和医生配合，保持良好的生活习惯及运动，相信明天会更好！