杭州江城骨科医院的骨科客服指出：膝关节炎渐渐的让患者的生活失去了以前的色彩，严重的影响了生活，对于关节炎的预防变得日益重要。对于膝关节炎的预防和保养的方法有很多，大家也许已经了解了一些，但是的方法却很少。下面就给大家介绍几种客服推荐的方法。

1、补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。

2、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

4、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

做好预防工作，不让膝关节炎有任何可乘之机。杭州江城骨科医院客服建温馨提示：膝关节炎的预防和保养非常的重要，但是如果患上这种病还是及早就医的好，我们推荐先进的微创治疗技术，选择适合自己病情的治疗方法，给自己更多的健康。