人到老年总是免不了被疾病缠绕，骨质增生就是一种常见的影响老年人身体健康的骨科疾病，给他们的生活带来了很大的不便，虽说骨质增生是人体机能退化不可避免的表现，但是我们还是通过一些手段来防止骨质增生的发生，下面就给大家介绍预防骨质增生的方法，希望可以帮您免受骨质增生的折磨。

1、正确认识骨质增生

骨质增生是一种正常的退行性改变，随着年龄的增长，每一个人都会有程度不同的骨质增生，且骨质增生症和其它疾病一样，都是变化的，它在人体上是一个病理过程，时常受各种因素所左右。只要消除了软组织无菌性炎症，病情就会好转。

2、医患双方共同协作

治疗骨质增生症要充分发挥医患两方面的乐观性。医护方面，要树立一切为病人的思想，提高疗效;在患者方面，要主动配合治疗，在医护人员指导下乐观地进行“自我治疗”，患者乐观性发挥的好坏对疗效起着重要作用。

3、平时坚持强身健体

健身方法多种多样，建议掌握1-2种，如太较拳、气功、三步舞等，这些健身活动的目地在于增强病人的体质，这是抗病的基础。健身活动要循序渐进，松静自然，不能勉强，更不能急于求成，贵在持之以恒。

温馨提示：上面就是我院客服为大家介绍的预防骨质增生的保健常识，希望对大家有所帮助，客服建议，预防骨质增生，一定拥有持之以恒的精神，这样才能的预防骨质增生。如果您还有其他不明白的地方，可以随时咨询在线客服。