骨质增生在我们的生活中比较常见，我们身边的很多老年人多多少少都有骨质增生的症状，如何预防骨质增生的发生也就成了很多人关注的问题。医生分析说，骨质增生的发病和个人从事的职业，生活中的不良习惯和姿势有一定的关系。所以要想预防骨质增生就要从这两个关键点入手。

1、职业：

骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。

以上这些部位因长期反复做某一个动作，使该关节经常受到磨损而引起骨质增生。因此预防骨质增生就不能总是处于一个姿势当中，在工作之余适当运动一下，不需要多少时间，可以让骨质增生远离您的身边。

2、姿势：

如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。想要不得骨质增生就要养成良好的工作习惯，在日常生活中保持正确的姿势，让我们的身体处于符合生理的正常状态，而不是歪歪扭扭的，另外还需加强营养的摄入，增强体质。

预防骨质增生就要了解骨质增生的原因，避免可以发生骨质增生的各种原因这样骨质增生就失去了成长的土壤，得了骨质增生之后要及时治疗，以免病情恶化给您造成更大的伤害。如果您还有其他疑问，可以向在线客服咨询，或者拨打我们的健康咨询热线010-51661115进行咨询。