保持一种乐观的心情其实可以治疗好多种疾病。骨质增生也不例外，这种疾病除了受心情的影响以外，还会受到哪些因素的影响呢?在平时的生活中我们应该怎么预防骨质增生呢?以下是骨科微创客服的介绍：

1、保持乐观开朗的心情，稳定情绪，树立战胜疾病的信心。能主动配合治疗，乐观增强功能锻炼，争取早日康复。

2、在饮食上，要多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充，忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒、养成良好的饮食习惯。

3、避免长期剧烈运动，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。

4、适当进行体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。通过运动消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。

5、及时治疗关节的损伤，及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

6、体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一，对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

可见，保持良好的心态，乐观的情绪很重要。切不可因为日常生活的一点点不顺心就影响到情绪，一定要注意调节自己的情绪，您会发现情绪好了，身体会更健康的。如果想了解更多关于骨质增生的预防和治疗等信息，欢迎咨询我院在线骨科微创客服。