杭州这一段时间阴雨连连的天气很多，潮湿的冷空气时不时袭来的时候，您是否做好预防骨质增生的准备了呢?这时候也是很多医院门诊忙的时候，骨质增生发病的疼痛，我们还是尽量不要去体会，留一份健康给自己，我们的生活才会有阳光。

(1)在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合治疗控制病情的发展。

(2)病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的。再者可以适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作休息时变换一下姿势。

(3)骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。

屋外阴雨连连，您不会想让自己的骨质增生伴随您让您的生活一直阴天的。避免受寒受潮做好骨质增生预防，给健康一个承诺，选择好的微创治疗技术，不给骨质增生喘息的机会，让自己更健康。