治病重在预防，如果没有及时的预防，疼痛还是会卷土重来，骨质增生也是如此。您如果得过相似的病症，就会深深的体会那种旧病的无奈。不过现在不用这么担心了，像舞蹈员这种职业的人们可以通过以下几种方法进行预防骨质增生。

预防骨质增生的方法有：

1、避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合;预防因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

2、过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

3、老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

骨质增生医生分析的关于骨质增生患者预防的知识，不知道您掌握了几分，如果您还有其他什么骨质增生知识需要了解，您可以通过我院在线的骨科客服进行更详细的咨询，也可以直接来我院接受检查和治疗，预祝您早日找回失去的健康。