对于很多疾病来说，运动一般都能起到缓解病情的作用，不过也有好多人是因为长期过度剧烈运动让骨质增生更加难以预防。那么要怎样的进行骨质增生的预防?做好骨质增生的预防工作，会减小我们患病的可能，让我们更健康。下面我们就请我院客服给大家介绍骨质增生的预防事项。

说起骨质增生的预防，首先需要从其病因入手。骨质增生的病因会很多，其中常见的是骨骼退行性改变引起的骨质增生。这种骨质增生与人体的衰老有关，是人体生理变化的表现，从本质上讲是不能预防的。但是，通过各种措施，人们又完全可使这种骨质增生的程度减轻，出现的时间延迟，症状相对减轻，从这个意义上讲，骨质增生又是可以预防的。骨质增生的预防要注意以下两个方面：

避免长期剧烈运动，长期过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均，从而导致骨质增生。所以只要避免长期剧烈运动，就可以是骨质增生的预防措施之一了。

其次，适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是骨质增生的预防好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

其实这些骨质增生的预防是很好做到的，在我们的平时生活当中，合理锻炼就能起到很好的预防效果。如果您对于我们上述的骨质增生的预防以及微创治疗技术还需要更进一步的了解，请咨询我们的在线客服，他会就骨质增生的预防，给您提更多更的措施!