骨质增生是一种常见的疾病，多发在中老年的身上，在日常糊口中预防骨质增生成了中老年关注的话题。下面就让我们来具体的介绍一下，如何有的预防骨质增生呢?下面我们听听客服的讲解：

1、及时治疗关节的损伤：关节损伤搜罗软组织损伤和骨损伤，关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系，因为骨折复位不完全，造成关节软骨面不服整，年夜而发生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如不美观能够实时治疗，作到剖解复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

2、恰当进行体育磨炼：在日常正生活中您应恰当进行体育磨炼，避免持久强烈的行为，并不是不勾当，恰恰相反，恰当的体育磨炼是预防骨质增生的好体例之一，恰当的行为，出格是关节的行为，可增添关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗入，减轻关节软骨的退行性改变，年夜而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

3、避免持久强烈行为：预防骨质增生就是避免持久强烈行为，持久、过度、强烈的行为或勾当是诱发骨质增生的根基原因之一，尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的行为使关节面受力加年夜，磨损加剧。持久强烈行为还可使骨骼及四周软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，年夜而导致骨质增生。

以上是有关如何的预防骨质增生的介绍，但愿能够对您有所辅佐。如果您还有关于骨科疾病的其它疑问，请及时与我院在线客服取得联系，我院客服会随时为您解答。