在我们的生活里离不开四肢的运动，但当您的四肢运动时可能会伴有难忍的疼痛，甚至会出现骨质增生的症状。怎样才能预防您膝关节的骨质增生呢?

根据膝关节部位骨质增生的发生因素，可以有针对性地做好下列预防工作：

(1)避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)，更要注意劳逸结合。防止因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

(2)膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗，否则容易出现创伤性关节炎，导致关节的骨质增生。

(3)如果双下肢有O形腿或X形腿畸形，为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病，可考虑作股骨或胫骨截骨术，纠正异常的力线，改变膝关节受力不均的问题。

(4)过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

(5)老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

依据上述对膝关节骨质增生的预防方法，希望对您的健康会有一定的帮助!如有其它疑问或问题请与我院在线客服咨询。