如何在日常生活中和工作中预防颈型颈椎病呢?这是很多人都很关注这个问题，其实预防颈型颈椎病只要从我们身边的各个方面做起，就可以预防颈型颈椎病。

颈椎是人体灵活的活动部位，颈部活动度过大，就会导致颈椎病的发生。如刷牙时头颈部过度俯曲，饮水时头颈部过度仰伸;不能维持正确的端坐姿势，前趴、后仰;站立时东张西望，前仰后合等不良的生活习惯，会加重颈椎的负荷，加速颈椎的退行性改变，久而久之就会诱发颈椎病的发生。

长期固定姿势工作的人员，预防颈型颈椎病要维持正确的坐姿，利用工间休息，加强颈部的放松和活动外，下班后，多进行颈部的锻炼，消除颈背部疲劳，是办公一族预防颈椎病的关键。此外，在日常生活中，看电视、打麻将等休闲活动，预防颈型颈椎病也应注意保持正确的头颈部姿势，预防颈型颈椎病的发生。冬季注意颈部保暖，穿高领衣服，夏季不使空调直吹颈部。都达到预防颈椎病发生的目的。

以上就是为大家介绍了预防颈型颈椎病的措施，客服在这里提醒大家，在日常生活和工作中一定要多注意以上几点，就能的预防颈型颈椎病的发生，避免颈椎病的危害困扰我们的正常生活。