杭州怎样治疗颈椎病好?坐姿不仅仅是一个人的形态的表现,高雅的坐姿会让您远离疾病.尤其是颈椎病，腰椎病骨病，怎么治疗颈椎病好呢?如何远离颈椎病呢?

正确的坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。

桌椅高度调到与自己身高比例合适的佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰，以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。办公室一族患有颈椎病可以说是颈椎病患者中多的,这与职业等方面都有很大的关系,那么办公室一族怎样治疗颈椎病好,如何预防颈椎病呢?

在讨论怎样治疗颈椎病好,如何预防颈椎病之前,首先了解一下，

怎样治疗颈椎病好,如何预防颈椎病之颈椎病预防,颈椎病的预防平时应该做到一下几点：

1. 坐姿正确：要预防颈椎病的发生，重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

2. 活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

3. 抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

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