颈椎病的话一般的话病程比较长，在早期的时候具有非常大的隐藏性.不易被发现.那么颈椎病是由于哪些引起的呢.医生分析说椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常常出现反复的现象，发作时症状可能比较重，严重影响到日常的生活，那么，脊椎病的预防方法有哪些?

　　以下就是预防颈椎病的方法的相关介绍：

　　1.每天的话要坚持适当的运动，可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动。帮助加强颈椎部位的肌肉的锻炼

　　2.避免长期低头姿势，在长期锻炼的时候可以适当休息一会儿.能够帮助到预防的作用

　　3.在日常的生活中要改变不良的工作习惯，如卧在床上阅读、看电视等。

　　以上是杭州江城骨科医院的客服对于预防颈椎病的方法的解答.如有不懂可以在线咨询客服.客服将为你的问题进行解答

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