随着生活节奏的加快，生活和工作方式的转变，越来越多的人们长期久坐办公，户外活动、体育锻炼不断减少，长期久坐、不当的体育锻炼、腰部受寒，往往导致各种腰部疾病找上门。杭州江城骨科医院客服提醒，腰椎伤不起，重视腰椎健康。

由于各种原因的影响，使得腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损等腰部慢性疾病的发病率越来越高，人们备受腰椎疾病的折磨。

调查显示，腰椎问题已成为困扰办公室白领健康排行榜的第二位，特别是腰椎间盘突出，已不再是中老年人的专利，越来越多的年轻办公室白领备受腰椎间盘突出的青睐。

长期从事重体力劳动或者长期久坐办公，如建筑工地工人、记者、办公室文员、打字员、IT行业人员、作家、钢琴师等人群，由于长期久坐，使得腰部肌肉长期处于紧张、僵硬状态中，这样很容易引起腰肌的慢性损伤，从而诱发腰椎疾病的发生。


另外，随着年龄的增长，人体各器官、组织的退变，在腰椎的退变，腰椎失稳的情况下，腰部的外伤往往会诱发腰椎病的发生。腰部的保暖工作不当，使得腰部受寒、受凉等，会造成腰部肌肉痉挛、小血管收缩等，从而诱发腰椎病的发生。

腰椎伤不起，重视腰椎健康！首先要养成良好的生活和工作习惯，养成良好的坐姿、站姿；注意对腰部保暖，适当的补充身体中缺失的营养；注意对腰部肌肉的锻炼，增强体质，如游泳。

一旦发现患有腰部疾病、如腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰肌劳损等慢性疾病，一定要及时到正规的医院就诊治疗，切勿盲目治疗，以免造成病情的进一步加重，导致严重的后果。