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骨病常识
预防强直性脊柱炎有什么好的方法
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：杭州江城骨科医院 发布日期：2013-08-08 23:37
杭州江城骨科医院骨科客服指出：防患与未然，及时了解不足，来为以后做更好的铺垫。一但疾病发生，要放宽心境，以乐观、乐观的态度对待疾病。强直性脊柱炎当下高发疾病，对此疾病我们要引起足够的重视，了解相关知识。相关客服为大家介绍了一些强直性脊柱炎预防的方法：
强直性脊柱炎预防原则：
注重形体锻炼：具体方法有打太较拳、做扩胸运动、游泳等，锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。注意姿势体位：人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病。
强直性脊柱炎，日常生活合理安排：日常生活的调摄，主要包括精神调理、饮食调理、生活起居。有规律的生活和工作，有利于身心健康。是预防强直性脊柱炎的重要内容。防止病邪侵害：慎防外邪是预防养生学的一项重要原则。有报道指出，HLAB27阴性的强直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和肠道感染是引起本病的重要因素，认为强直性脊柱炎可能通过模拟作用机制而发病，细菌感染是该病的触发因子。
强直性脊柱炎运动锻炼：功能锻炼的基本原则是循序渐进，根据病情而定，以锻炼后疼痛持续不超过2小时为宜。勿过度疲劳，防止意外，每天定期做全身和局部相结合的活动，护士应勤指导、勤协助、勤督促。维持胸廓的运动度，可经常做一些深呼吸、扩胸运动，挺胸、双手向上做爬墙活动。纠正不良的姿势与体位，改变不利于本病康复的习惯，叫病人不要坐软的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，坐结实的硬背椅，姿势端正，不能久坐，不能较长时间保持一种姿势，睡硬板床，用低枕，纠正病人睡沙发床、垫高枕的习惯。
强直性脊柱炎劳逸结合：不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤;长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形;定期进行身体检查，乐观治疗;讲究卫生，保持皮肤清洁。衣着得体，便于工作或运动。加强安全意识，防止意外发生。推荐阅读：强直性脊椎炎的治疗措施
以上内容就是杭州江城骨科医院骨科客服对于强直性脊柱炎预防的相关介绍。如果您还有什么疑问请咨询我们在线客服，如果您还想了解更多有关这方面的知识，可以继续浏览我们的网站。
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