腰椎病已经越来越年轻化，特别是很多穿高跟鞋的女性很多患上了腰椎病，穿高跟鞋个腰椎病有什么关系呢？杭州骨科医院客服指出：脚的神经与腰部的神经大多都是相联系着的，穿上不合脚的鞋走在路上，不合脚的鞋压迫脚的部分穴位神经，会使脚很快就会疲劳，那么支配脚的神经元腰的相应部位也会随之疲劳，并通过脊髓传到大脑。特别是长期穿高跟鞋的女士们，高跟鞋的坡度以及高度使脚长期处在一个疲惫的状态，这十分容易引起腰椎病！

长期穿高跟鞋的女士们，高跟鞋的坡度以及高度使脚长期处在一个疲惫的状态，这十分容易引起腰椎病！从受力的角度来看，人在负重站立时，脚跟和前脚掌各承受一半的重量，其中拇趾又承担了前脚一半的任务。在行走时，拇趾和第二脚趾担负着主要的承重任务。将脚放在一双跟高、头尖、底硬的鞋里，特别是那种形似酒杯跟的高跟鞋，不仅改变了脚步承受体重的合理比例，使脚趾受到挤压，而且不能减轻因行走、跳跃而产生的冲击。长期穿高跟鞋，会令脊椎出现骨质增生或腰椎间盘突出的症状。

腰椎病的早期信号

1、久立及负重后即感腰部钝痛为腰型腰椎病的早期信号。

2、久立及稍负重后即感坐臀部位麻痛，腰部酸痛如折，应警惕脊神经根受压型腰椎病潜在的可能。

3、久立及稍负重后即出现会阴部麻、痛、排便无力或步态欠稳者常为马尾神经受压型腰椎病的信号。

什么是腰椎病？

人的身体有四个生理弯曲，颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸，这样的弯曲主要是缓冲身体的重力和弹跳后的压力。原本腰椎是向前凸，可是由于坐姿不正确，老是驼背，结果使腰部肌肉、椎间盘与韧带组织长期受到牵拉状态，造成慢性损伤，并由此产生腰部疼痛，时轻时重，有时候疼起来连弯腰都受不了。办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”，由于坐着工作的时间长，不可能时刻保持腰部的挺立。而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视，其腰长期后凸没有支撑，腰椎间盘弹性减低，结构松弛，容易造成腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出是腰椎病的主要病症。发病原因主要在于腰椎间盘的退行性变化、外伤和劳损等，致使作为椎间盘主要支架的纤维环变得薄弱，甚至破裂。纤维环薄弱或破裂多位于椎间盘后方或侧后方。腰椎间盘向后方的椎管内突出，或破裂脱出，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。

预防：环绕运动与倒不走可预防腰椎病

最的预防措施就是尽量选择一双舒适的鞋。当今欧美，拿着由治疗脚的医生给开的处方去买鞋是很平常的事。

绕环运动：两腿略微分开，两手叉在后腰部，以腰为轴心绕圈转动身体，若疼得厉害的话，可以动作缓慢一点，先往左边转，再往右边转。

倒步走：两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，使腰部韧带的弹性和腰椎的稳定性增强，帮助骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复，因此能使腰椎疼痛减轻甚至消失。

为了安全，倒步走时，最好前脚掌擦地交替后退。还可采取结伴而行的办法，一人往前走，另一人倒步走，两人交替轮换，互相照应。倒步走应每天早、晚各1次，每次20-30分钟。推荐阅读：腰椎病的自我治疗康复法

治疗：“射频靶点热凝术”腰椎病治疗新主张

杭州江城骨科医院引进的“射频靶点热凝术”改变了治疗椎间盘的历史，把以加快退变为主要目的的治疗方法改成以修复为主要目的的治疗方法。把治疗椎间盘突出症、颈椎病、脊髓型颈椎病推向了医学界的颠峰,成为二十一脊柱外科最大的奇迹和亮点，是目前上最微创、最安全、病人痛苦最小、见效最快、风险最低的一种治疗方法。