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骨病常识

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来源：http://www.021gukw.com/ 作者：杭州江城骨科医院发布日期：2016-06-24 16:23

　　江城医生教大家认识腰椎疾病?腰痛是腰部疾病的主要表现，出现疼痛是因神经被压着了，卡着了。就好比电线破了皮，出现破口的地方漏电，引起腰部的疼痛，到后面就是腰部以下的腿脚疼痛不舒服，麻木和无力。只有缓解和去除了压迫才会减轻疼痛到完全恢复。

　　个人意见是手术需谨慎，而且腰椎间盘突出的问题是能耐受的。早期还是以保守为主。

　　首先，不要长时间保持一个姿势，尤其是不好的姿势。最好能半个小时活动一次腰部。

　　其次，只要起来腰部就有压力，为了避免不恰当的姿势，可以佩戴护腰，尽量选腰部固定板材较硬的护腰，而且至少坚持一个星期以上。

　　第三，睡硬板床，床垫5公分左右就可以了。

　　最后，需要加强自身腰背部的肌肉力量和协调性，所以平时可以趴在床上，做上身和腿脚长后翘的动作。

　　最后通过这些办法还是不好，就要输液甚至是手术治疗了。手术有风险，但是没有办法，没有余地了，就像你要坐去外地，坐车和飞机去外地，都有风险，但是不能因为怕出意外就不去做，与其烦心风险，还不如吃好睡好，乐观和坦然的心态比什么都重要。