腰椎间盘突出症老年人要怎么去预防?腰椎间盘突出是一种非常常见的骨科疾病，根据调查显示，有相当一部分比例的成年人都是会出现腰痛的情况。这个主要的原因是腰部长期的处于超负荷的压力是引起慢性腰痛的主要原因。如果治疗方法不是非常好的.是会影响到治疗的效果的.那么在日常的生活要怎么样的进行预防呢。下面就杭州江城骨科医院的客服为大家解答

　　1、疲：错误座姿，腰椎过度屈曲

　　在我们的日常的生活中的话，有非常多的腰椎是处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。这样是腰椎病的一个常见的原因

　　2、振：开车时考验腰椎，脊柱被反复拉伸

　　根据数字统计的.腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，在开车的时候腰椎是非常容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。

　　3、寒：露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应

　　腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，会身体造成非常大的伤害的

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